Есть вопрос: можно ли умереть от недостатка сна

Фoтo: Tim de Groot / unsplash.com

Пoлeзнo знaть

25.05.2018
2018-05-25

41751

2

Мaринa Лeвичeвa

«Тaк xoчу спaть, чтo, кaжeтся, сeйчaс умру», — фрaзa, кoтoрую вас тoчнo прoизнoсили xoтя бы рaз в жизни. Угaдaли? В свoи 68 лeт Рэнди Гaрднeр (Randy Gardner) жив, здoрoв и oтличнo сeбя чувствуeт, нeсмoтря нa тo, чтo в вoзрaстe 17 лeт oн бoдрствoвaл больше 264 часов в рамках научного опыта.

Пример Гарднера красноречиво свидетельствует о томик, что даже если вас проведете без сна неделю, вам, скорее всего, не умрете (в случае если речь не идет о весьма редкой фатальной семейной бессоннице). Но сначала чем в очередной раз налить себя чашку крепкого кофе и выучиться не спать всю ночь, здорово кое-что знать.

В ведь время как миру популярны и более длительные эпизоды потеря сна (до 449 часов), 11-дневный марафон Рэнди Гарднера примечателен тем, а был проведен с целью изучения активности его мозга, а итоги интерпретировались в Стэнфордском университете (Stanford University). Для протяжении всего времени гипнотизер Уильям Демент (William C. Dement) отслеживал мозговые волны юноши, дабы понять, что происходит с мозгом, часом мы не даем ему отлежаться хотя бы какое-ведь время.

Как и следовало ждать, спустя три дня минус сна Гарднер стал умопомрачительно вялым и начал испытывать нешуточные проблемы с координацией. На этом же рубеже были затронуты органы его чувств, неизвестно зачем как он не был способным использовать их в полной мере (в частности, нехорошо различал запахи). Спустя 5 дней у испытуемого начались галлюцинации — и тогда же его мозг перешел в полусонное положение, о котором мы обычно произносим «ничего не соображаю».

Дальнейший анализ активности мозга Гарднера показал, по какой причине не так уж некто и бодрствовал, как можно было поразмыслить, поскольку некоторые части его мозга, бесспорно, периодически отключались для разгрузки. И не без того для Рэнди это нестрого был не самый милый опыт, ученые предположили — а выше несколько лет это подтвердилось — зачем его здоровье в безопасности.

Тем более интересен в данном случае оный факт, что результаты опыта резко контрастируют с экспериментами, коие ранее проводились на животных. Манером), в 1898 году два итальянских физиолога держали собак в сознании некоторое количество недель, пока обе они не погибли изо-за того, что кое-какие нервы в мозге и спинном мозге, соответственно-видимому, деградировали. Подобные этому опыты на крысах также показали, словно недостаток сна для грызунов может находиться смертельным.

У людей, отмечают специалисты, в процессе эволюции, вероятнее общей сложности, развились какие-то неврологические трюки (что-то похожее можно встретить у кое-каких птиц и млекопитающих), позволяющие выключать части мозга по очереди, тем самым повышая стойкость. Скорее всего, эта дееспособность как-то помогала людям сохраниться в живых в прошлом.

Но в случае если вы успели подумать, чисто теперь можно вообще не дремать и ни о чем при этом не тревожиться, то вы не навсегда правы. Карин О’Киф (Karyn O’Keefe), специалист в области сна из Университета Мэсси (Massey University), произносит Science Alert, что пусть даже минимальный недостаток сна усиливает риск получения травмы или же несчастного случая, особенно подле выполнении задач, связанных с безопасностью.

«К примеру, исследования показывают, что безвкусица сна значительно увеличивает рискованность автомобильных аварий», — разъясняет она. И цитирует американское изучение, в ходе которого было фиксировано, что у человека, который спит 4-5 часов, в 4 раза больше шансов попасть в аварию, нежели у человека, который спит 7-8 часов. «Отчего касается риска травмы, связанной с работой, так еще одно крупное изучение, проведенное американскими учеными, показало, почто работники, которые спят не столь 5 часов в день, в 2,7 раза чаще получают профессиональные травмы, в уподоблении с теми, кто спит 7-7,9 часов в праздник», — добавляет О’Киф.

Постоянный недостаток сна негативно воздействует и на другие аспекты нашего здоровья, подключая увеличение рисков, связанных с ожирением, диабетом второго в виде, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, а еще депрессией и тревожностью. И поскольку основная масса людей не получают необходимые 7-8 часов сна, сие, по словам врачей, может сложение серьезной проблемой в долгосрочной перспективе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − 6 =